1岁3个月宝宝辅食如何添加

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“1岁3个月宝宝辅食如何添加”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

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1岁3个月宝宝辅食如何添加 1岁3个月宝宝已经基本断奶,对辅食也并不陌生,而且宝宝的牙齿已经基本长齐,运动能力有所发展,这时,妈妈要注意为快速成长的宝宝提供更多能量,帮助宝宝完成从吃辅食到习惯吃成人食物的转变。那么,1岁3个月宝宝辅食如何添加呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐饭。 辅助食物:可食肉类,如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等,呈块状、条状,逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好饮食习惯。 提醒:断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食,强调在安静状态下喂养小儿,以培养良好注意力及饮食习惯。 喂养时间 8:00 配方奶220ML 馒头25克 11:30 软菜饭(米饭50~70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量) 15:00 点心 新鲜水果1~2个 饼干25克 17:30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量) 20:00 点心 配方奶220ML 1岁3个月宝宝适合吃什么食物 1、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。 2 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。 3、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。 4、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。 以上就是1岁3个月宝宝辅食如何添加的内容介绍,如果你对等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽

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