感觉有一点点抑郁的倾向

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我看了你的提问,为你提供一些相关的讲解、分析,希望带给你帮助,具体内容请看“专栏文章”区的心理文章〈情绪压抑的5大危害,每种都能毁了你的人生〉〈情绪,不要控制,只需感受〉〈自我觉察与情绪调节〉〈情绪管理的三个层次〉〈理解负面情绪〉〈心理咨询的第一大作用〉〈心理咨询帮助来访者消除恶性循环〉。点击我的头像进入主页在“求助帖”右侧是“专栏文章”。希望进一步分析讨论、疏导调节,可点击我的头像查看咨询介绍和联系方式,预约心理服务

最近经常会突然地感觉很丧很烦躁,觉得自己有一堆的事情要做,但是都没开始(对未来的焦躁的主要来源,就是我现在在准备国外的大学申请,需要社会活动。但是我一直很抗拒去开始这个社会活动(一个项目,规划得还蛮大的),因为感觉是很浩大的一件事。)。然后同时也会心情没来由的很灰暗,有时候会把房间灯都关上,然后闷在被窝刷手机听音乐。和学校同学之间的关系也会让我很苦恼(现在疫情原因,在家上网课),就觉得朋友对我忽冷忽热,很担心关系变差,但又不知道朋友态度时常变化的原因(也有可能是她就是这个性格)。我不知道是不是我多虑了,但反正就是最近半年的心情都是会时常变得难受。

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你好,你的压力很大,出现了焦虑。而且会有担心和顾虑,包括人际关系,需要做心理咨询调整。联系我可以帮助你度过难关。

你好!看了你的描述,这半年来你的心情很不好,有多方面的原因导致的。私聊我,一起来分析一下。

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